Nu este întotdeauna ușor să ajungi într-un studio, iar de multe ori corpul tău ar avea nevoie exact atunci de sprijin, când mișcarea este încă nesigură sau limitată. Gimnastica de recuperare personalizată te ajută să începi din nou să te miști în siguranță, în ritmul tău, chiar și din confortul propriei case.

În ce te ajută acest program?

Acest program oferă serii de exerciții blânde, personalizate, care țin cont de starea ta actuală de sănătate, de capacitatea ta de efort și de obiectivele tale.

Poate oferi ajutor, de exemplu:

• în cazul diabetului, pentru construirea unei rutine sigure și regulate de mișcare

• în învățarea unor exerciții blânde care pot fi făcute și în caz de tensiune arterială ridicată

• în susținerea regenerării după o intervenție chirurgicală sau o accidentare

• în caz de dureri de genunchi sau probleme musculo-scheletice, prin exerciții personalizate efectuate pe scaun

• în reîntărirea treptată a persoanelor imobilizate sau cu mobilitate limitată

• în dezvoltarea echilibrului, stabilității și mobilității

Cum se desfășoară munca noastră împreună?

Procesul începe întotdeauna cu o consultație personală, care poate avea loc online sau, la cerere, prin evaluare la domiciliu. După aceea, alcătuiesc seria de exerciții complet adaptată ție, pe care o poți primi și sub formă de videoclipuri scurte, ușor de urmărit, astfel încât să poți exersa și independent, în siguranță.

Pentru cine este recomandat?

Acest program poate fi ideal pentru tine dacă:

• vrei să revii treptat la mișcare după un accident sau o operație

• lucrezi la prevenirea osteoporozei sau la îmbunătățirea stării tale

• cauți o formă de mișcare sigură în ciuda unei afecțiuni cronice

• nu ești sigur(ă) ce exerciții ai voie să faci

• vrei să primești atenție de specialitate și sprijin personalizat

De ce este special acest program?

Acesta nu este un plan general de antrenament.

Fiecare exercițiu este adaptat corpului tău, stării tale actuale și obiectivelor tale. Scopul este un progres treptat și sigur, care să te ajute să-ți recapeți stabilitatea, forța și libertatea de mișcare.