Regenerarea mușchilor planșeului pelvin și susținerea în incontinență

Ca parte a regenerării postnatale complete, folosim și exercițiile speciale ale metodei Aviva pentru activarea mușchilor planșeului pelvin. Aceste mișcări ajută delicat, dar eficient, la reactivarea și întărirea mușchilor planșeului pelvin.

Exercițiile susțin:

• refacerea forței mușchilor planșeului pelvin

• funcționarea corectă a vezicii urinare

• reducerea sau prevenirea pierderilor urinare

• menținerea pe termen lung a sănătății feminine și a confortului

Programul poate oferi sprijin eficient nu doar imediat după naștere, ci și în etape ulterioare ale vieții, pentru întărirea mușchilor planșeului pelvin.

Cum se desfășoară programul?

Construim exercițiile în pași mici, progresiv, ținând cont de starea actuală a corpului tău și de procesele sale de regenerare. Mișcările sunt fine, sigure și adaptate ritmului natural al corpului feminin.

Poți face gimnastica:

• individual, cu îndrumare personalizată

• la ore de grup, unde și puterea unei comunități feminine de susținere contribuie la progresul tău

Mai mult decât regenerare

Acest program nu este doar despre întărirea, reconstruirea și menținerea funcționării sănătoase a mușchilor abdominali și ai planșeului pelvin. Este un proces blând, dar profund, care te ajută să te reconectezi cu corpul tău, să-ți recapeți forța, încrederea în tine și echilibrul feminin.

Te aștept cu drag dacă ești pregătită pentru un proces blând, dar profund transformator