Metoda Aviva este un sistem natural de mișcare dezvoltat acum mai bine de 50 de ani, care activează procesele de autovindecare ale organismului și susține restabilirea echilibrului hormonal.

Exercițiile speciale care intensifică circulația sanguină în zona inferioară a corpului stimulează vascularizarea uterului, a ovarelor și a organelor pelvine, contribuind astfel la susținerea fertilității, la ameliorarea disconforturilor menstruale, precum și la regenerarea postnatală și în perioada menopauzei.

Metoda poate oferi un ajutor eficient, printre altele, în caz de dureri menstruale, ciclu neregulat, PCOS (sindromul ovarelor polichistice), chisturi și fibroame. Poate avea un rol important în recuperarea de după naștere, în reabilitarea mușchilor planșeului pelvin, precum și în prevenirea și tratarea incontinenței și a prolapsului organelor pelvine. De asemenea, poate avea un efect de susținere în ameliorarea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile, uscăciunea vaginală sau slăbiciunea mușchilor planșeului pelvin.

Aviva pentru bărbați

Seria de exerciții Aviva pentru bărbați nu doar că ajută la susținerea echilibrului hormonal general, dar poate contribui și la creșterea numărului de spermatozoizi viabili. În plus, poate avea efecte benefice în cazul problemelor de prostată și în regenerarea postoperatorie, precum și în susținerea refacerii și întăririi sănătății reproductive.

Avantajele metodei Aviva

Metoda Aviva poate fi practicată indiferent de vârstă, chiar și la vârste mai înaintate. Este recomandată în special celor care au țesut conjunctiv mai slab, slăbiciune a sfincterelor, afecțiuni urinare cronice sau probleme intestinale. Exercițiile întăresc musculatura pelvină și contribuie la formarea unui tonus muscular adecvat.

Practicarea regulată are efecte nu doar la nivel fizic, ci și la nivel emoțional. Poate îmbunătăți starea generală, crește încrederea în sine și susține o curgere mai liberă a energiei feminine. Metoda poate ajuta la prevenirea prolapsului organelor abdominale inferioare, a pierderii involuntare de urină sau materii fecale și poate oferi sprijin și în tratarea acestora.

De peste 13 ani predau metoda Aviva. În acest timp, sute de femei au experimentat efectele pozitive ale exercițiilor, inclusiv unele pentru care practica regulată și perseverentă a contribuit la obținerea unei sarcini sau la ameliorarea simptomelor cauzate de chisturi, fibroame și PCOS.

Primul pas este participarea la cursul de bază de 4 ore, după care putem vorbi despre orele de practică, atât online, cât și cu participare fizică.

Pentru a învăța în siguranță și eficient gimnastica hormonală terapeutică Aviva, este necesar să participi la un curs introductiv de bază de patru ore. Aici vei învăța cele 18 exerciții ale Metodei Simple, precum și seria scurtă de exerciții.

După cursul de bază, te poți alătura orelor regulate de practică Aviva, unde te ajut cu execuția corectă a exercițiilor și cu menținerea motivației. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă practica de cel puțin două ori pe săptămână.

Poți participa la ore atât fizic, cât și online. Există și posibilitatea de a urma online cursul de bază de patru ore, în baza unei programări prealabile.

Gimnastică hormonală terapeutică Aviva: „Pentru că a fi femeie este un dar”

Ai grijă de tine și de corpul tău, iar eu te voi susține pe drumul către echilibru.

Experiență de comunitate